為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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【記者謝政儒台北報導】線上音樂平台Omusic 近期公佈2016年度音樂大賞結果,由引領台流時尚的玖壹壹摘下熱搜歌手排行榜冠軍,田馥甄的經典曲【小幸運】則霸佔歌曲熱搜榜、年度點聽榜、哼唱辨識榜、上班族最愛曲四項冠軍,堪稱是去年最大贏家。

根據Omusic去年統計,熱搜排行冠軍寶座由話題性十足的台客天團玖壹壹奪下,琅琅上口的逗趣歌詞、重複不斷的旋律,組成讓人想忘都忘不掉超洗腦台客嘻哈神曲!JJ林俊傑則另有一批死忠的年輕支持者,【不為誰作的歌】詞曲意境饒富意義引起共鳴,榮登年輕學子最愛的點聽冠軍曲。

蕭敬騰在去年以百變風格吸引樂迷的心,不論是推出懷舊金曲【一次幸福的機會】、【城裡的月光】或是和獅子合唱團帶來的搖滾系列【LION】、【Music Fighter】,都在Omusic排行榜上表現亮眼。而年度最吸睛歌手則是田馥甄,以經典曲【小幸運】奪下2016年歌曲熱搜、年度點聽、哼唱辨識、上班族最愛曲等四項冠軍。

(自立晚報20170117)



你也能波濤胸湧你也能波濤胸湧



在沐浴時也能健胸按摩,還不用自己動手:沐浴時用花灑沖洗胸部,使用溫水,每次至少沖洗1分鐘,促進胸腺發育,刺激血液循環,增加乳房的柔韌性,防止乳房下垂。

  1.每日沖1分鐘

  在沐浴時也能健胸按摩,還不用自己動手:沐浴時用花灑沖洗胸部,使用溫水,每次至少沖洗1分鐘,促進胸腺發育,刺激血液循環,增加乳房的柔韌性,防止乳房下垂。

  2.兩種健胸運動

  要健胸,運動能幫忙,雖然不是增大胸部的方法,但胸肌經運動後可以使胸部更挺拔,視覺上也使胸部增大。

  a.椅上挺胸健胸

  伏案工作完,雙手扶住椅背,連續做10個左右突出胸部的姿勢,有利於加強胸部的韌帶組織。

  b.床上蛙泳健胸

  睡覺前,俯臥在床,胸部以上部位探出床外,然後挺起上半身,雙手做如蛙泳般的划水動作,也可強健胸部的肌肉彈性。

  3.按壓三大穴位

  中醫認為,膻中穴、乳根穴和天溪穴,對乳房發育有重要作用。每次按壓5秒,一次進行五六個回合,再配以精油,可以幫助豐胸。
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  膻中穴:胸部並行線上的中心點,正對到胸骨上的位置。

  乳根穴:雙乳中心點向下,乳房根部的正下方處,一邊一個。
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bhk白高顆  天溪穴:位於乳頭向外延長線上,將手的虎口張開,正對乳房四指托住,拇指對著乳房外側兩處(第四五肋間)即是天溪穴。

  4.喝四物湯

  四物豐胸湯要早晚空腹飲用,不但補血、調血,還有一定的豐胸效果。

  材料:當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。

  做法:這份藥材可連續煮兩次,第一次將材料加3碗水煎煮成1碗,濾渣取湯汁飲用;第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗,濾渣取湯汁飲用。

  用法:早晚空腹飲用,任何溫度都可以,但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。

  功效:豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃,補血、調血,改善粗糙皮膚。

  5.每天按摩5分鐘
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  按摩能塑造美麗乳房,單靠按摩雖然無法令胸部增大,但能使胸部有彈性,令胸形好看,選擇在每日洗澡後花5分鐘按摩即可。

  a.從乳房中心開始畫圈,往上直到鎖骨處。

  b. 從乳房外緣開始,以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

  c. 兩手掌輕輕抓住兩邊乳房,向上微微拉引,但是別捏得太用力。每個動作重複8-10次。

  6.每月10天黃金期

  從月經來的第11、12、13天,這三天為豐胸最佳時期,第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期,因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的,這也正是激髮乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。





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