為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

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(中央社多明尼加共和國巴瓦諾25日法新電)古巴總統勞爾.卡斯楚今天表示,願意與美國總統川普進行「受到尊重的對話」。他先前曾警告,美國的新領導人有可能終結兩國關係的改善。 卡斯楚(Raul Castro)說:「我希望在此表明,古巴盼望在平等、互惠及尊重我國主權及自主的基礎上,繼續和美國協商目前的雙邊問題。」 他並表示,他願意「和川普新政府,在牽涉共同利益的議題上,進行受到尊重的對話與合作」。(譯者:中央社實習編譯張雅雯)1060126

選擇護膚保養品時,了解成分的常識對於你買對正確的護膚保養品是最關鍵的,抗衰老成分你知道多少?以下提供你不能不知道的抗衰老成分小詞典,希望能給予愛美的美眉些許幫助。



第一,勝?,小分子蛋白質。含有幾個氨基酸就叫做幾勝?,二勝?可激髮膠原蛋白生成;四勝?可促進眼周微細血管的血液循環;六勝?能抑制神經傳導,放鬆表情紋、淡化皺紋,被稱為“肉類毒桿菌素”。屬於寡勝?的5勝?,更具顯著除皺功效;九勝?具有美白作用。

第二:輔?Q10,是存在於人體細胞內,為細胞活動提供動力的一種輔?,大量存在於肌膚表皮層細胞中。皺紋的增加、皮膚的老化都與輔?Q10含量密切相關。輔?Q10含量越低,皮膚越易老化,面部的皺紋也越多。隨著年齡的增加,皮膚膠原蛋白抵禦紫外線等氧化刺激物損傷的能力下降,而輔?Q10的抗氧化功能是維生素E的40倍。同時輔?Q10還能幫助膠原蛋白的合成,讓喝進去的膠原蛋白更容易轉換成身體所需要的膠質,有效地防止皮膚衰老,減少皺紋生成和加深,並提高皮膚的光澤與彈性。

第三,根皮素它是從蘋果中提取的抗氧化劑,當根皮素和維他命C阿魏酸結合後,就能滲透進皮膚,阻礙色斑和皺紋的形成。

第四,蘇活酵素,這種蛋白質?可修護細胞損害,加強膠原蛋白的生成,是唯一被證明在實驗室中能延長細胞壽命的成分。

第五,α-硫辛酸是目前所知最好的抗自由基成分之一,它水脂兼溶的特性能夠高效滲透,在細胞的任何部位對抗自由基的侵害。

第六,煙?胺維生素B3的衍生物,它可以推進各種?告訴運轉,修護細胞的DNA,並減緩色素細胞在皮膚表皮的聚集。

第七,A酸及其衍生物維生素A進入皮膚內轉化為A酸,能抗炎症,促進膠原再生,逆轉光老化現象,抑制黑色素產生。因A酸刺激性較大,多用其溫和衍生物:A醛和A醇。

第八,維生素C常被人當做抗老化的聖品,控制人體 ??生化的氧化還原反應,包括氫及電子的反應。例如膠原蛋白( collagen )、肉鹼( carnitine )、神經傳導物質、膽固醇及荷爾蒙等物質的生合成,尤其是膠原蛋白。膠原蛋白是一種細胞與細胞間的結合物質,有助於皮膚、肌肉、骨骼、韌帶、牙齒釉質之結締組織的形成。維生素C除了是膠原蛋白製造過程中所必需的輔因子,亦是構成膠原蛋白的要素,所以維生素C可以促進傷口癒合、燒傷復原及增加對受傷及感染等壓力的抵禦能力。


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