為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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過年大魚大肉吃多,大家都擔心身材走樣,尤其是需要站在鏡頭前的政治人物!民進黨7位發言人最近相約上健身房鍛鍊體魄,換上運動服後看起來活力十足,不過,動沒幾分鐘,個個揮汗如雨,當場喊救命。來看看這些發言人難得逗趣的一面。為新年的戰鬥力傳便便,民進黨7位發言人揪團來去健身房。殺很大,看起來發言人們平常壓力更大!先來個伸展動作小試身手...不錯不錯,很軟Q,雞年應景來個金雞獨立,也考不倒,one more,twomore,換上運動服的發言人們好像真的有模有樣耶。不過,路遙知馬力,快轉20分鐘,讓我們繼續看下去。民進黨發言人吳沛憶:「救命啊。」最青春的七年級正妹發言人吳沛憶累得喊救命,更別說資深一點的。聲音來源:健身教練:「最後15秒,109,民進黨發言人王閔生,啊我的肚子。」王閔生ㄍㄧㄥ不住猛發抖、汗如雨下,ㄟㄟㄟ,「六塊肌發言人」這塊招牌,可別自己砸了。民進黨發言人阮昭雄:「腹肌的故事就像春秋戰國一樣嘛,合久必分分久必合,民進黨發言人吳沛憶,他已經合蠻久了,民進黨發言人王閔生,我們強調團結幹嘛這樣。」不過,說真的,到底運動跟當發言人比起來,哪一個比較累啊?民進黨發言人楊家俍:「大家無語悲傷無言,記者,如果一定要選的話選哪一個,運動當然是好事情啊,發言當然是比較謹慎一點啊,不過過年嘛,大家開開心心就好了,我們剛剛運動很謹慎,怕閃到腰。」你一言我一句絕無冷場,果然是術業有專攻,發言人的嘴巴還是比手腳伶俐。民進黨發言人:「祝福大家雞祥如意,雞年行大運。」(民視新聞蔡佩樺、陳殿典、台北報導)

100只龍蝦15瓶啤酒腳指頭變形了

小郭,23歲,剛剛簽了單位,一高興,約上幾個小伙伴吃了一場夜排檔。小郭告訴醫生,自己一共吃了3鍋蒜香小龍蝦,大約100只,喝了15瓶啤酒,當晚回家就發現左腳大腳趾內側紅腫、酸疼。起先還不在意,睡到半夜,疼痛難忍,挨到天亮,就近到南京市中醫院就診。

專家提醒,這其實就是痛風急性發作。

風濕科徐媚媚醫生介紹,其實吃龍蝦別搭配啤酒喊了很多年,但依然有人記不住。每年進入5月份,小龍蝦大規模上市後,都會出現一個痛風高發期,比平時要高出兩三成,而年輕人的發病比率明顯增加。問診時,年輕人認為自己年輕,可以耐受龍蝦啤酒引發的尿酸增高。

專家說,痛風是一種嘌呤代謝性疾病。人體代謝會產生嘌呤,從食物中也會攝入嘌呤,嘌呤代謝之後產生尿酸。正常情況下,尿酸經腎臟從尿液排出。但是如果嘌呤過多,產生的尿酸也多。尿酸過多,或者人體排出尿酸的通路不暢,尿酸就會在體內蓄積。蓄積到一定濃度,尿酸會結晶析出。這些結晶發生在關節處就會導致痛風。通常痛風是從大腳趾開始,逐漸擴展到其他關節。

小龍蝦和啤酒絕對不能成朋友

為什麼小龍蝦不能搭配啤酒?小龍蝦是高蛋白、低脂肪食物,含有豐富的嘌呤核?酸,而啤酒含有分解嘌呤核?酸的催化劑維生素B1。龍蝦配啤酒,兩者中的嘌呤核?酸和維生素B1發生化學反應,引起機體代謝負擔,導致血尿酸增高,使得尿酸鹽形成結晶沉積到關節中,帶來劇烈的疼痛感,它還會引起炎症和疼痛,誘發痛風。

專家提醒,很多年輕人一聽說自己不能喝啤酒,很不開心。因此,如果一定要喝酒,可以選擇適當攝入葡萄酒,只要一天喝的量不超過300cc,就不會對健康產生太大的威脅。運動也是一個很好的干預方法,適度運動促進循環。

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